به گزارش صبح الوند به نقل از ایسنا، بدون شک علاقه مندان قهوه خوشحال خواهند شد اگر بدانند همین نوشیدنی محبوب می تواند باعث افزایش طول عمر آنها شود.
بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدن حتی یک فنجان قهوه در طول روز می تواند خطر مرگ زودرس را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. چنین اثری به ویژه در خصوص بیماری های مرتبط با هضم دیده می شود.
وجود مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان و دیگر ترکیبات شیمیایی مفید در قهوه سلامت جسمانی را ارتقا می دهد، با مقاومت برابر انسولین مبارزه می کند، التهاب های بدن را کاهش می دهد و در نهایت موجب بهبود عملکرد کبد می شود.
علاوه بر این قهوه نقش ویژه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ایفا می کند.
آمارها حکایت از آن دارند که خطر مرگ ناگهانی در مردان علاقه مندان به قهوه ۱۲ درصد و در زنان ۷ درصد کمتر از دیگران است. به شکل دقیق، قهوه چیزی حدود ۹ دقیقه به طول عمر انسان می افزاید.
نقطه اوج اثرگذاری قهوه در افزایش طول عمر را می توان در بیماری های مرتبط با سیستم هضم مشاهده کرد؛ چراکه خطر مرگ ناشی از این بیماری ها مردان قهوه دوست را ۵۱ درصد و زنان را ۴۰ درصد کمتر تهدید می کند.
بنابراین، اگر جزء افرادی هستید که روزانه سه فنجان قهوه می نوشند بدانید که عمری طولانی تر و بدنی سالم تر نسبت به دیران دارید. اگر هم قهوه در زندگی شما جایی ندارد توصیه اکید می شود که تغییری در عادات غذایی خود ایجاد کنید و حداقل روزی یک بار سراغ این نوشیدنی بروید.
انتهای پیام/
به گزارش صبح الوند، نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز میشود و تمرکز انسانها بهویژه کودکان را زیاد میکند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات میتوان ضعیف شدن عضلهها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد.
در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک میشود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمیشود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری میکند و آنها را لاغر میکند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند میتواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه میشود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن میتواند برای بدن مشکلساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد.
مصرف بیش از اندازه کافئین
اضطراب، دلدرد، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود.
مبارزه با سرفه
چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد. اگر سرفه با گلودرد همراه است، چای گل ختمی میتواند بسیار مفید و آرامبخش باشد. برای سرفهای که همراه با التهاب گلو است، چای شیرینبیان توصیه میشود. البته چای شیرینبیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست. چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است.
کاهش استرس
هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است میتواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، میتواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد. در واقع یکی از بهترین چاییها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار مفید میباشد دمنوش این گیاه همراه با کمی افزودنی شیرین میتواند برای کودک بسیار مفید باشد. چای بابونه برای کودک بهعنوان دارو عمل میکند و آرامش روح و روان کودک را بهبود میبخشد.
کاهش نفخ
چای بابونه، رازیانه و چای نعنا از جمله مشهورترین چایهای ضد نفخ هستند. در مورد نوزادان بهتر است چای مستقیما به آنها داده نشود بلکه مادر از این چایها استفاده کند و نهایتا آثار مفید این چایها از طریق شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.
کاهش تب
برای کاهش لرز و افزایش تعریق (که موجب کاهش مدت و شدت تب میشود)، میتوانید چای بادرنجبویه، بابونه، نعنا و شیرینبیان را امتحان کنید.
مقابله با حالت تهوع
چای زنجفیل در مقابله با حالت تهوع بسیار موثر است. این چای میتواند به سیستم گوارش آرامش دهد و با دلدرد نیز مبارزه کند. همچنین دادن چای زنجفیل به کودکی که حالت تهوع دارد و استفراغ میکند، میتواند از کاهش بیش از حد و ناگهانی آب در بدن او جلوگیری کند. این چای از حالت تهوع ناشی از حرکت، برای مثال در ماشین و هنگام مسافرت، نیز جلوگیری میکند.
اثرات مفید انواع چای
هر چند تاکنون در رابطه با مضرات چای، خصوصا چای سیاه، برای کودکان گفتیم، اما چای تنها محدود به چای سیاه نمیشود. چایها انواع گوناگونی دارند که برخی از آنها میتوانند برای کودکان مفید باشند.
چند نکته
بهتر است چایی که به کودک میدهید نسبت به چایی که خودتان مینوشید رقیقتر باشد. معمولا بسته به نوع چای، هر چای باید ۴ تا ۶ دقیقه دم بکشد. اما در مورد کودکان، این زمان به ۲ تا ۴ دقیقه کاهش مییابد. اگر چای خیلی غلیظ و قوی است، حتما با اضافه کردن آب به آن، از غلظتش بکاهید.
نکته دیگری که لازم است والدین به آن توجه کنند این است که دمای چای برای کودکان نسبت به بزرگسالان باید بسیار کمتر باشد. بهتر است چای را در دمای اتاق بگذارید تا دمای آن با محیط یکسان شود.
معمولا کودکان، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند. کودکانی که در طول روز بیش از ۳۵۵ میلیلیتر چای شیرین مصرف میکنند، ۶۰ درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند.
چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامینها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر میکنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست.
همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون میشود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف میکنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند.
کافئین نوعی ماده مدر است که باعث میشود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات میتواند بدن را در معرض کمآبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا میکند از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کافئین میتواند برای بدن وابستگی ایجاد کند. به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند، وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد.
مصرف چای ساعت خواب کودک را مختل میکند و ادرار کودکان را در شب و نیمهشب بسیار زیاد میکند.
منبع:روزنامه آرمان
انتهای پیام/
به گزارش صبح الوند، میثم صابریون؛ دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان در گفتوگو باخبرنگار ما با اشاره به اینکه ستاد امر به معروف بنا بر اصل هشتم قانون اساسی و تصریح ماده ۱۶، ستاد نامیده میشود و ۱۲ وظیفه دارد اظهار کرد: در خصوص بند ۱۱ ماده ۱۶ قانون حمایت، در رابطه با نظارت بر مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در راستای راهکار اجرایی شدن قانون عفاف و حجاب موضوعاتی عنوان شده است.
وی با بیان اینکه شورای عالی انقلاب فرهنگی دو مصوبه در خصوص عفاف و حجاب در دو سال مختلف داشته است گفت: مصوبه ۴۲۷ تصویب سال ۱۳۸۴ و و مصوبه ۸۲۰ تصویب سال ۱۳۹۸ در حوزه عفاف و حجاب است.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان با تاکید به اینکه طبق مصوبات ستاد، ۱۲ وظیفه و شان نظارتی دارد افزود: وظایف ذاتی ستاد در حوزه تعیین شاخصها و ابلاغ و نظارت بر اجرای شاخصها است.
صابریون با بیان اینکه ستاد امر به معروف در دور جدید با احیاء مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در راستای اجرایی شدن این مصوبات برآمده و تکالیف خود را ناظر بر وظایف سازمانها پیگیری میکند گفت: کار در این حوزه از اسفندماه سال ۱۴۰۰ آغاز شده و موضوع تعیین و ابلاغ شاخصهای عفاف و حجاب به دستگاهها، سازمانها و دوایر دولتی ابلاغ شده است.
وی با اشاره به فعالیت یک تیم متشکل از نخبگان که در مرکز بر روی شاخصهای عفاف و حجاب کار کردهاند عنوان کرد: شاخصها احصاء و به استانها ابلاغ شده که در فاز اول مکاتباتی را در این راستا با تمام دستگاههای اداری استان داشتیم.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان با اشاره به اینکه دولت و رئیس جمهور، اهتمام ویژهای در توجه به اجرای موضوعات و مسائل ستاد امر به معروف دارند گفت: در این حوزه کار به استانداران ابلاغ و مقرر شده ستاد وظایف قانونی خود را دنبال کند.
صابریون با بیان اینکه قرارگاه ۲۱ تیرماه تشکیل شد و دلیل نامگذاری آن هم این است که با روز عفاف و حجاب تقارن دارد گفت: این قرارگاه در مرکز استان راهاندازی، با دستگاهها مکاتبه و شاخصها به آنها ابلاغ شده است.
وی با اشاره به اینکه مرحله بعد موضوع ثبتنام از عموم مردم و دغدغهمندان در عرصه عفاف و حجاب، فعالان این عرصه و گروههای احیاگر و مطالبهگر در عرصه تخصصی عفاف و حجاب بود ادامه داد: تقسیمبندی آنها در دو گروه ادارات دولتی و اصناف انجام شده و کار پیش میرود.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان با بیان اینکه بعد از ابلاغ شاخص به ادارات دولتی در دو مقطع به بازرسان محسوس و نامحسوس آموزش داده شده است اضافه کرد: گروههای احیاگر و مطالبهگر و نیز دغدغهمندان عرصه عفاف و حجاب در این آموزشها حضور داشتند و به آنها نکاتی بیان شده است.
صابریون با اشاره به اینکه یک دور کامل تمام سازمانها و مراکز خدماترسان، بیمهها و مراکز درمانی بازرسی نامحسوس شدهاند ادامه داد: گام بعد لیستی از شیونامه قرارگاه ۲۱ تیر تهیه و از مدیران دستگاهها خواسته شد، خودارزیابی داشته باشند که جمعبندی این خودارزیابیها را در دستور کار داریم.
وی با اشاره به اینکه هفته اخیر آموزش بازرسان محسوس نیز انجام شد گفت: در روزهای آتی مقایسهای با گزارش بازرسان نامحسوس از ادارات و دستگاههای اداری و دولتی در شهرستان همدان خواهیم داشت.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر همدان با بیان اینکه در جمعبندی نهایی دستگاههای اجرایی و دولتی را در سه سطح تقسیمبندی کردهایم افزود: اداراتی که مسائل قانونی را در حوزه عفاف و حجاب رعایت کردهاند، اداراتی که احیاناً مشکلاتی در حوزه عدم رعایت شاخصهای حوزه عفاف و حجاب دارند در دو سطح تقسیم شده و در سطح سوم شاید به دستگاههایی هم برخورد کنیم که نه تنها رعایت نمیکنند بلکه اهتمامی به رعایت شاخصها نداشته باشند.
صابریون با اشاره به اینکه دسته اول مدیران اهل رعایت قوانین هستند و به کارکنان نیز این رفتار سرایت میشود افزود: مصوبه ۸۲۰ قانون شورای عالی انقلاب فرهنگی ناظر بر وظایف ستاد امر به معروف موضوع ترویج، ترغیب و تشویق افراد یا مجموعهها در عرصه عفاف و حجاب را مدنظر قرار داده است.
وی با بیان اینکه مدیرانی که اشکالاتی دارند با بیان نکات و تذکراتی آموزشهای لازم داده میشود تا شاهد ناهنجاری در ادارات، دستگاههای خدماترسان و بیمهها نباشیم عنوان کرد: دستگاههایی که قوانین امر به معروف را رعایت نمیکنند که در مرحله احصاء هستند و با جمعبندی اطلاعات از مدیر خواسته خواهد شد در کمترین زمان مسائل و موضوعات را حل و فصل کند.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان تاکید کرد: اگر در این مسیر با مقاومتی مواجه شویم و یا اینکه کارمند یا مدیری به قانون تمکین نکند ستاد ورود پیدا میکند چراکه در مقابل قانونشکنی کوتاه نخواهیم آمد.
صابریون به آموزش دبیران و مسئولان عفاف و حجاب دستگاههای اداری سطح شهرستان اشاره کرد و افزود: به نمایندگی از ادارات، سازمانهای متناظر استانی در این کلاسها شرکت داشتند تا شاخصهای عفاف و حجاب در راستای آموزش به کارمندان مجموعه اداری خود، منتقل شود.
وی از تشکیل گروههای احیاگر و مطالبهگر در عرصه تخصصی خبر داد و گفت: ستاد ۱۸ عرصه تخصصی دارد که یکی از آنها مربوط به حجاب و عفاف است که از تمام افرادی که دارای ظرفیت بوده و مجموعههایی دارند، اعلام کردیم پای کار باشند و در حوزه تخصصی مطالباتی را از دستگاهها داشته باشند.
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان با اشاره به اینکه موضوع اصناف را نیز با حساسیت پیگیر هستیم خاطرنشان کرد: بازار به دلیل وجود افراد ارزشی از ابتدای انقلاب تاکنون همراه انقلاب بودهاند اما با افراد کمی نیز مواجه هستیم که به وظایف صنوف و شیوهنامههای قانونی خود واقف نیستند که با آنها نیز صحبت خواهیم کرد.
وی با بیان اینکه گاهی از روی ناآگاهی فضایی که باید آمادهسازی و پذیرای مشتریان شود به مسائل و ناهنجاریهایی آلوده میشود گفت: یکی از برنامههای ستاد تشکیل شوراهای امر به معروف و نهی از منکر بوده که از کمک اصناف و بازاریان ارزشمند و انقلابی در این راستا بهره خواهیم برد.
صابریون از راهاندازی شورای امر به معروف و نهی از منکر مراکز خرید، مراکز تجاری و بازار خبر داد و افزود: جلسهای با حضور مدیرکل صمت، اماکن انتظامی، اتاق اصناف و دادستانی برگزار و مقرر شده با کمک بازاریان که همواره در بحرانها و سختیها کنار انقلاب بودند، شاهد فضای مناسب در مکانهای صنفی باشیم.
وی با تاکید به اینکه نباید در دارالمومنین و دارالمجاهدین همدان شاهد بیحجابی باشیم خاطرنشان کرد: با جلساتی که برگزار شد و رویکردی که در حوزه ایجابی وجود دارد، تهیه محتوای فرهنگی با کمک اتحادیهها، احصاء معروفات و منکرات در مکانهای صنفی مورد توجه بوده است
دبیر ستاد امر به معروف و نهی از منکر استان همدان بیان کرد: اولویتبندی مسائل و آموزش دغدغهمندان، کسبه و بازاریان و در نهایت شناسایی و موضوع گزارشها را در برنامه داریم تا شاهد فضای مطلوب و درخور شان مردم دارالمومنین و دارالمجاهدین باشیم.
به گزارش صبح الوند، «علیرضا قاسمی فرزاد» روز چهارشنبه در جلسه ستاد عفاف و حجاب استان همدان با اشاره به اینکه ایجاد قرارگاه موجب توجه بیشتر جامعه به عفاف و حجاب خواهد شد افزود: ۳۰ دستگاه اجرایی این قرارگاه علاوه بر فعالیت شورای فرهنگ عمومی و ستاد امربه معروف و نهی از منکر باید بایکدیگر هم افزایی و تعامل داشته باشند.
مقام عالی دولت در استان همدان با تشریح برنامههای قرارگاه عفاف و حجاب اظهار داشت: کمیته های اطلاع رسانی و تبلیغات، امنیتی، فرهنگی و آموزشی، پشتیبانی و مالی و ارزیابی با هم افزایی ۳۰ دستگاه اجرایی در استان زیر مجموعههای این قرارگاه هستند.
استاندار همدان با اشاره به اینکه با توجه به پیامدهای منفی برخورد قهری با مساله حجاب و عفاف، تغییر این شیوه به روش تربیتی ضروری است تصریح کرد: فرهنگ و فرهنگسازی یکی از مسائل پیچیده است که با تکیه بر برخوردهای قهری توفیقی حاصل نمیشود.
قاسمی فرزاد عفت و پاکدامنی را از هنجارهای بنیادین جامعه اسلامی در تضمین روابط اجتماعی و سلامت رفتاری اجتماعی دانست و افزود: بی توجهی به این مهم میتواند به کلیت سلامت رفتاری جامعه آسیب برساند.
وی تصریح کرد: نگاه جنسیتی به موضوع عفاف و حجاب باید حذف شود و برنامه های اجرایی نباید تنها برای بانوان باشد.
استاندار همدان، اعتقادات و ارزشهای دینی را جزو لاینفکِ فرهنگ و برنامههای فرهنگی کشور برشمرد و اظهار داشت: دستگاههای اجرایی ملزم به اجرای قوانین عفاف و حجاب در مجموعه خود هستند و تاکنون آنچنان که باید و شاید به اصل عفاف و حجاب نپرداختند.
قاسمی فرزاد با بیان اینکه در همه کشورها پوشش و حجاب تعریف شده است و به مقتضای مکان و زمان پوشش خاص خود را دارند افزود: غرب پس از اشتباهاتی که در حوزه فرهنگی انجام داده، بهتازگی توجه به خانواده و کانون خانواده را در دستور کار قرار داده است.
وی، ابلاغ، انجام و اجرای قوانین و دستورالعملهای پوشش و حجاب را یکی از وظایف مهم مورد توجه در دستگاههای اجرایی دانست و خاطرنشان کرد: دستگاههای فرهنگی با ارائه برنامه و طرح، در راستای اقناعسازی عمومی برای عفاف و حجاب اقدام کنند.
استاندار همدان با اشاره به نقش موثر جهاد تبیین در حوزه عفاف و حجاب تصریح کرد: با تبیین دقیق، آثار بی بندوباری و ابتذال برای مردم و خانواده روشن خواهد شد.
قاسمی فرزاد، پرداختن به اذهان، افکار و اندیشه ها را در حوزه عفاف و حجاب، پیش از هر چیز موثر دانست و گفت: همه اعضای قرارگاه عفاف و حجاب با همافزایی و همفکری، طرحها و برنامههای کارشناسی شده و کاربردی ارائه کنند.
وی با تاکید بر اینکه گروههای جهادی بخشی از انرژی و توان خود را روی موضوع عفاف و حجاب هزینه کنند گفت: مجموعه نخبگانی استان و اعضای قرارگاه عفاف و حجاب، به نحوی اقدام کنند که تحولی بزرگ در حوزه اندیشه و فکری انجام گیرد و از راهها و برنامههایی که غرب در پیش گرفته پرهیز شود.
فرمانده انتظامی استان همدان نیز در این نشست اظهار داشت: حجاب معرف هویت اسلامی جامعه است و کارگروه عفاف و حجاب استان باید با محوریت مطالبات مردمی فعالیت کند.
سردار «سلمان امیری» گفت: وضعیت پوشش در استان نسبت به سایر استانها مطلوب است اما در صورت عدم فعالیتهای فرهنگی، وضعیت پوشش بدتر میشود.
وی خاطرنشان کرد: پلیس امنیت اخلاقی همدان طرحهای مهمی را در راستای اقدامات فرهنگی برنامه ریزی کرده است.
فرمانده انتظامی استان همدان با اشاره به اینکه پلیس به تنهایی و بدون همراهی دستگاهها نمیتواند فعالیت خاصی انجام دهد گفت: کار فرهنگی در زمینه حجاب مقدم بر اقدام قهری است.
سردار امیری تصریح کرد: امر به معروف و نهی از منکر در حوزه حجاب و عفاف باید با اقدامات فرهنگی و به دور از رفتارهای قهریه، انجام گیرد تا اثربخشی بیشتری داشته باشد.
به گزارش صبح الوند، کنفرانس خبری رئیس کمیته گراپلینک جمهوری اسلامی ایران با حضور اصحاب رسانه و مسئولین این رشته در سالن اجتماعات مجمتع شهید حیدری نیا تهران برگزار شد.
موسی بخشایی رئیس کمیته گراپلینک جمهوری اسلامی ایران در ابتدا با اشاره به ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: خدارا شاکریم که آغاز فعالیت ما در کمیته گراپلینگ همزمان با مبارک رمضان رقم خورد.
وی با اشاره به فعالیت ۲۰ ساله خود در رشته های رزمی افزود:رشته ورزشی گراپلینگ زیر نظر اتحادیه جهانی کشتی یکی از چهار رشته زیرمجموعه این اتحادیه است.
بخشایی اضافه کرد:کشتی آزاد و فرنگی،پانکریشن و گراپلینگ چهار رشته زیر نظر اتحادیه جهانی کشتی هستند.
رئیس کمیته گراپلینگ جمهوری اسلامی ایران با توجه به آغاز فعالیت این رشته در کشور گفت:در سال ۲۰۰۹ نمایندگی این رشته برای جمهوری اسلامی ایران اخذ شد و پس از شناسایی و پرورش استعدادهای درخشان و کسب عناوین مختلف آسیایی و جهانی گراپلینک در ایران از نمایندگی به کمیته تغییر پیدا کرد.
بخشایی در خصوص سطح فعالیت این رشته در سطح جهان بیان کرد: در المپیک هنرهای رزمی ۱۵ رشته رزمی وجود دارد که پانکریشن و گراپلینگ در این المپیک حضور دارند.
وی با اشاره به بخش های مختلف این رشته رزمی و اینکه گراپلینک یک نوع کشتی تسلیمی است مطرح کرد:این رشته در دو بخش گی و نوگی فعالیت می کند که ورزشکاران در گی با لباس حضور دارند و در نوگی نیز با استرج در مسابقه حضور پیدا می کنند و فنون پرتابی،خلاف مفصل و خلاف شریان و تسلیمی از فنون مهم این رشته ورزشی است.
موسی بخشایی با اشاره به نزدیک ترین رویدادهای این رشته رزمی افزود:نزدیک ترین رویدادی که رشته گراپلینک در سطح جهان دارد مسابقات کسب سهمیه المپیک در تاشکند ازبکستان خواهد بود.
وی با توجه به اوزان مختلف ورزشکاران در المپیک این رشته در کشور عربستان گفت:ورزشکاران در پنج گروه وزنی در مهر ماه امسال در شهر ریاض عربستان به مصاف همدیگر خواهند رفت.
وی در انتها خاطر نشان کرد: در تیرماه امسال مسابقات قهرمانی جهان در شهر ورشو کشور لهستان و مسابقات قهرمانی آسیا در کشور ژاپن نیز برگزار خواهد شد.
به گزارش صبح الوند، آرش انوشیروان با حضور در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درخصوص تشخیص غلظت خون بیان کرد: تشخیص غلظت خون، شامل شرح حال و معاینه، همراه با درخواست آزمایشات کامل است. اگر میزان هموگلوبین در بانوان بیشتر از ۱۶ میلی گرم در دسی لیتر و در آقایان بیشتر از ۱۸ میلی گرم در دسی لیتر باشد و همچنین به تناسب آن میزان هماتوکریت افزایش پیدا کند، این فکر که ممکن است فرد دچار غلظت خون باشد را در ذهن ایجاد میکند. برای اطمینان از صحت آزمایش، یک بار دیگر آزمایش را تکرار میکنیم. در صورت بالا بودن هموگلوبین، میزان اکسیژن خون را اندازه گیری میکنیم، در صورتی که اکسیژن خون کم شده باشد، هموگلوبین به صورت جبرانی، افزایش پیدا کرده است که این کم خونی را با علت ثانویه مینامیم، سپس سونوگرافی و اکوی قلبی و در مواردی سی تی اسکن درخواست میشود در صورتی که علت ثانویه کمتر مطرح شود، ممکن است به سمت آزمایشات ژنتیکی هم برویم. آزمایشات ژنتیکی به ما نشان میدهد، که منشاء اولیه کم خونی مغز استخوان است یا خیر.
وی به بیماران توصیه کرد: دخانیات را ترک کنند، اگر در ارتفاعات زندگی میکنند، محل زندگی خود را تغییر دهند و اگر بیماریهایی به طور ثانویه عامل باعث غلظت خون شده است، به دنبال درمان این بیماریها باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر کم خونی علل اولیه داشته باشد، باید وضعیت مغز استخوان و دیگر اعضای بدن، مانند کبد و طحال را بررسی کنیم. در بیمارانی که غلظت خون باعث عوارضی، چون ایجاد لخته، گیجی منگی و کاهش سطح هوشیاری شده باشد، فست خون با نظر پزشک انجام میشود.
انوشیروانی در پاسخ به این سوال که آیا داروهای رقیق کننده برای پیشگیری از غلظت خون توصیه میشوند گفت: به جهت پیشگیری از غلظت خون رقیق کنندهها توصیه نمیشوند، بسیاری از اوقات بیمار مبتلا به غلظت خون، به مصرف آسپرین با دوز پایین توصیه میشود، که تا حد امکان از عوارض غلظت خون جلوگیری کند، مصرف آسپرین تنها باید با نظر پزشک انجام گیرد، تا منافع و معایب آن برای بیمار سنجیده شود.
وی در پاسخ به این سوال که مصرف قرص زیاد آهن ممکن است فرد را به غلظت خون مبتلا کند، گفت: مصرف قرص آهن قاعده دارد و توصیه میشود مصرف آهن، تنها با توصیه پزشک انجام شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه درباره اینکه آیا اهدای خون هم میتواند باعث کاهش غلظت خون شود، گفت: اهدای خون در خانمها ۳بار در سال و در آقایان ۴بار در سال مجاز است، مگر اینکه فرد مبتلا به کم خونی یا فشار خون باشد که در این صورت برای فرد ایجاد محدودیت میکند. خون دادن تا حدی به کاهش غلظت خون کمک میکند، اما به کسانی که غلظت خون جدی و شدید دارند، فست خون البته با نظر پزشک، توصیه میشود.
او به افرادی که غلظت خون دارند، توصیه کرد: از مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوردههای آن پرهیز کنند و به جای آن از ترکیبات پروتئینی سفید، مانند: گوشت مرغ و ماهی استفاده کنند. همچنین مصرف سبزیجات را در غذای روزانه فراموش نکنند.
این متخصص در پایان گفت: افرادی که دخانیات استفاده میکنند، در خونشان میزان اکسیژن کم و دی اکسید کربن بالا دارند.
به گزارش صبح الوند، بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان، یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود.
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیند های التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی استخوان ها افزایش می یابد.
نیمی از زنان بالای ۵۰ سال و از هر چهار مرد یک نفر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار دارند. از دست دادن توده و تراکم استخوان می تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، پوکی استخوان در میان افراد مسن شایع تر است. پوکی استخوان بیشتر در زنان یائسه رخ می دهد.
استخوان های لگن، مهره های نخاعی و مچ دست شایع ترین محل شکستگی استخوان به دلیل پوکی استخوان هستند، اگرچه ممکن است در هر استخوانی رخ دهند. برای افراد مسن، شکستگی های لگن می تواند بسیار شدید باشد.
دکتر «مری جین سوزا»، سرپرست تیم تحقیق، خاطرنشان کرد: «التهاب ممکن است عامل مهمی برای از دست دادن استخوان پس از یائسگی و یک هدف بالقوه برای درمان های تغذیه ای باشد.»
او گفت: «آخرین تحقیقات ما بزرگترین کارآزمایی را با گروهی متشکل از بیش از ۲۰۰ زن یائسه برای بررسی ارتباط بین آلو خشک و سلامت استخوان نشان می دهد.»
وی در ادامه افزود: «مطالعه ما اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف فقط ۵ تا ۶ آلو خشک در روز از کاهش تراکم استخوان در لگن جلوگیری می کند، جایی که بیشترین نگرانی برای مردان و زنان مسن است، زیرا شکستگی های لگن معمولاً منجر به بستری شدن در بیمارستان و کاهش کیفیت زندگی می شود.»
اگرچه لزوماً مشخص نیست که چه چیزی در آلو خشک وجود دارد که این اثر مطلوب را بر سلامت استخوان ها به همراه دارد، اما این میوه کامل حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم برای استخوان ها، از جمله پتاسیم، مس، و ویتامین K است. آلو همچنین حاوی پلی فنول است؛ ترکیباتی بیواکتیوی که به نظر می رسد در تشکیل استخوان نقش دارند.
منبع:فرارو
به گزارش صبح الوند، گل حنا گیاهی چند ساله است که در اماکن مرطوب می روید.گیاه گلدار، ضد عفونت معده عمل کرده، برای درمان اسهال و مسمومیت غذایی مصرف می شود .
زیستگاه و دامنه پراکندگی: اروپا، آسیا و در هر منطقه ای که دارای آب راکد باشد.
کاربردهای گیاه گل حنا نام تیره: لیتراسه قسمت مورد استفاده: قسمت های هوایی مانند گل ها، برگ ها و ساقه.
شرح گیاه: گل حنا گیاهی چند ساله است که در اماکن مرطوب می روید. این گیا ه دارای ساقه زیر زمینی خزنده، ساه چهارگوش گل دهنده و برگ های سرنیزه ای متقابل صلیبی است. گل های قرمز-ارغوانی یا صورتی در خوشه های طویل انتهایی یا جانبی ظاهر می شوند. گیاه دارای طعم کم و بیش قابض و بدون بو است.
خواص: برگ های قابض گل حنا باعث تیرگی پوست، جلوگیری از چین و چروک می شود و به درخشش موهای طلایی می افزاید. به عنوان شستشو برای التهاب چشم، چشم درد و کاهش پف آلودگی چشم ها استفاده می شود. همچنین موجب جمع شدن مویرگ های خونی، کاهش قرمزی بیش از حد پوست و جلوگیری از خونریزی بینی می گردد.
گیاه گلدار، ضد عفونت معده عمل کرده، برای درمان اسهال و مسمومیت غذایی مصرف می شود و به عنوان آنتی بیوتیک، غرغره گلو درد، برایز تب و اختلالات کبد، تمیز نمودن جراحت ها و توقف خونریزی زخم ها به کار می رود و در موارد جراحت ها، اولسرها و انواع امراض پوستی استفاده می شود.
مواد تشکیل دهنده: آنتوسیانینها، گلیکوزیدهای فلاون. همچنین حاوی تانن های پلی فنیلیک، پکتین و روغن های فرار است.
منبع: بهداشت نیوز
به گزارش صبح الوند به نقل از باشگاه خبرنگاران، بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده است. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا است که بدن آن را به سروتونین تبدیل میکند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمونهای جنسی بدن تاثیرگذار است.
افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است.
2 مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهندههای عصبی مهم بدن شما را ایفا میکند. سروتونین در بدن احساس سرخوشی به وجود می آورد و نگرانیها را از شما میگیرد. این چنین تاثیر عمیقی را داروهایی مانند پروزاک، پاکسیل و داروهای ضد افسردگی مشابه معمولا با تقلید از سروتونین یا با حفظ سطح سروتونین بدن به وجود میآورند. شما نیز می توانید همین کار را با مواد غذایی خود انجام دهید و هیچ کس نمیتواند به شما بگویید که لوبیا، نخود فرنگی، پنیر، آجیل و جوانه گندم را نخورید.
برخی دیگر از خواص درمانی باور نکردنی از بادام زمینی عبارتند از:
1.پیشگیری از سرطان
پروآنتوسیانیدین که در کلاس فلاونول است با متوقف کردن تقسیم بیشتر سلولهای تومور با سرطان مبارزه میکند. پروآنتوسیانیدین و مس بالا در بادام زمینی با سلولهای سرطانی مبارزه میکند و از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.
2. کمک به حفظ سلامت قلب
بادام زمینی حاوی یک آجیل کم چربی در مقایسه با دیگر آجیلهاست همچنین به دلیل آنکه اسید اولئیک کمتری دارد آجیل بسیار سالمی برای سلامت قلب است. در این آجیل کلسترول وجود ندارد و آنتی اکسیدانهای موجود در آن شما را از بیماریهای قلبی دور نگه می دارد.
3.کاهش فشار خون بالا
آجیل بادام زمینی با کمک به میزان منیزیم در بدن موجب کاهش فشار خون بدن میشود.
4.کمک به سلامت و زیبایی مو
مس ماده معدنی است که کمک میکند تا رنگ دانه موهای شما سلامت بماند بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همواره آرزو است بادام زمینی بخورند که سرشار از مس است؛ این افراد میتوانند دوباره موهایی سیاه داشته باشند و این آرزوی آنها تحقق یابد.
5. بهبود سلامت استخوان
منیزیم مانند کلسیم برای سلامت استخوان پر اهمیت و ضروری است. منیزیم تشکیل دهنده اصلی بادام زمینی است و شما میتوانید با مصرف این آجیل سلامت استخوانهای خود را بهبود ببخشید.
به گزارش صبح الوند به نقل از مهر، دکتر نوشین محمد حسینی افزود: اگر شما ۱، ۲ و ۳ روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنند. مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید.
وی با اشاره به تفاوت های استامینوفن کدئین دار و ساده، ادامه داد: ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به نام سی نرژیسم یا هم افزایی برخی داروها یک تاثیر خودشان دارند و در کنار داروی دیگر اثرشان بیشتر می شود.
محمد حسینی ادامه داد: به طور نمونه استامینوفن ساده ۳۲۵ میلی گرم یک اثر درمانی دارد وقتی به آن ۱۰ میلی گرم کدئین اضافه شود اثر آن ۳۲۵ میلی گرم بسیار زیاد می شود و اگر ما بر اثر بیشتر استامینوفن نیاز داریم، اما نخواهیم از دوز بیشتر استامینوفن به علت سمیت کبدی استفاده کنیم، در این موارد از استامینوفن کدئین دار استفاده می کنیم و این در هنگام دردهای شدیدتر استفاده می شود.
وی اظهارکرد: استامینوفن کدئین دار otc نیست ولی استامینوفن ساده داروی otc است. به علت اینکه مصرف کدئین برای بسیاری از افراد مضر است.
این داروساز در پاسخ به این پرسش که چه افرادی نباید از کدئین استفاده کنند، گفت: افرادی که یبوست دارند. افرادی که احتمال وابستگی به کدئین دارند. افرادی که دوره پس از درمان ترک اعتیاد را می گذارنند و افرادی که از داروهای خاص استفاده می کنند که احتمالا این داروها با کدئین تداخل دارند.
وی تاکید کرد: در بیمارانی که شیمی درمانی می شوند پزشک ممکن است ترجیح دهد از استامینوفن ۵۰۰ میلی گرم استفاده کند ولی از استامینوفن کدئین دار استفاده نکند.
محمد حسینی ادامه داد: استامینوفن کدئین دار ممکن است روی دید فرد، رانندگی کردن، کار با دستگاه های دقیق، اثر گذار باشد. مصرف بی رویه و بدون حساب آن ممکن است وابستگی ایجاد کند.
این داروسار که شبکه رادیویی سلامت گفتگو می کرد، اظهارداشت: برخی از مسکن ها سمیّت کبدی دارند و برخی از آنها سمیّت کلیوی دارند. بنابراین هنگام مصرف مسکن ها، اگر امکان مراجعه به پزشک ندارید حتی الامکان با داروساز مشورت کنید و اگر بیماری زمینه ای دارید مثلا بیماری های قلبی، کلیوی یا کبدی هنگام خرید دارو otc با دارو ساز مشورت کنید.
انتهای پیام/
صفحهها
