به گزارش صبح الوند، خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.

۱- ارتباط بزرگی بشقاب و اضافه وزن
بشقاب کوچکتر انتخاب کنید کمتر خواهید خورد. شنیده‌اید که متخصصان تغذیه این را به عنوان یک حقه روانشناختی ساده برای این‌که کالری کمتری جذب کنید، پیشنهاد می‌کنند. اما یک تحقیق تازه اشاره دارد که بشقاب کوچک‌ واقعاً در رژیم غذایی روزانه‌ نقشی تعیین‌کننده دارد.
براساس این تحقیق وقتی ۸۵ نفر خودشان از بوفه برای خود غذا سرو کردند، آن‌هایی که غذا را در بشقاب‌های بزرگ می‌ریزند نسبت به که کسانی که ظرف‌های کوچک‌تر انتخاب می‌کنند کالری بیشتری مصرف نمی‌کنند. در عوض افرادی که بشقاب‌های بزرگ را بر می‌دارند مایل هستند آن فضای اضافی را با میوه و سبزیجات سالم پر بکنند.

تامارا بوچر، متخصص رفتار مصرف‌کنندگان در زوریخ سوییس و یکی از نویسندگان این تحقیق گفت: «ما نگاه دقیق‌تری به ادبیات موجود انداختیم و متوجه شدیم که آدم‌ها زمانی کالری بیشتر را از ظروف بزگ‌تر مصرف کردند که ظرف،‌ کاسه بود و شخص متوجه غذا خوردن خودش نبوده باشد.»
نتیجه: خانم بوچر می‌گوید اگر تلویزیون تماشا می‌کنید یا جلوی کامپیوتر نشسته‌اید، خوردن بستنی از کاسه، ایده‌ی بدی است. اما اگر دارید برای خودتان شام سرو می‌کنید؟ فضای خالی کنار بشقاب را با  مواد سالم و نه کم‌ارزش پر کنید.

۲- هر روز باید خودتان را وزن کنید
‌به بسیاری از افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند گفته می‌شود که هر روز وزن‌‌شان را کنترل کنند تا وقت بیشتری را صرف مشکل وزن‌شان کنند. اما تحقیقی که در بریتانیا اشاره دارد که نیازی نیست خیلی زود بدوید بروید یک ترازوی دیجیتال بخیرید. آدم‌هایی که هر روز خود‌شان را وزن می‌کنند بیش از کسانی که به‌طور منظم روی ترازو نمی‌روند، وزن کم نمی‌کنند. اما محققان می‌گویند تمرکز روی خورد و خوراک سالم‌تر و فعالیت فیزیکی مهم‌تر از رقم روی ترازوست.

۳- برای کاهش وزن مصرف کربوهیدارت‌ها را قطع کنید
همه‌ی نان‌ها بد نیستند. یک تیم تحقیقی از اسپانیا عادات خوردن و وزن بیش از ۹ هزار نفر را بررسی کردند. بعد از حدود پنج سال، آن‌ها هیچ ارتباطی بین مصرف نان چندغله و افرایش وزن و چاقی ندیدند. در واقع احتمال افزایش وزن کسانی که اکثر روزهای هفته نان می‌خوردند، نسبت به کسانی که به تناوب نان می‌خوردند، بسیار کم بود. متاسفانه خوردن نان سفید به صورت روزانه فرد را در معرض خطر چاقی و اضافه وزن قرار می‌دهد.
منبع: magiran.com

انتهای پیام/

به گزارش صبح الوند، اگر به طور مداوم دچار مشکلات گوارشی و سو هاضمه می شوید این بار می توانید از گیاهان طبیعی برای درمان و حل مشکل خود استفاده نمایید.متخصصان طب سنتی زنجبیل را گیاهی بسیاری مناسب برای معده و روده می دانند.در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره این گیاه شستشو دهنده معده و روده و همچنین سایر گیاهان مناسب برای مشکلات گوارشی بیشتر آشنا شوید.

شستشو دهنده معده و روده

خواص درمانی زنجبیل قدیر محمدی درباره خواص زنجبیل گفت: زنجبیل یک ادویه شناخته شده در طول تاریخ و ریشه یک درخت است که طبیعت گرم و خشک دارد؛ معمولاً در طبیعت گیاهان را به درجه یک تا چهار تقسیم بندی می‌کنند به این شکل که اگر در درجه چهارم باشد سمی محسوب می‌شود اما درجه پایین‌تر از این میزان می‌تواند خاصیت درمانی داشته باشد که زنجبیل در درجه سوم قرار دارد.

وی ادامه داد: زنجبیل در گروه سوم گرمی قرار دارد و این گیاه از نظر شکل شبیه سیب زمینی است؛ این گیاه خاصیت نسبتاً خوبی برای دستگاه گوارش دارد، ملین طبع و بازکننده عروق و گرفتگی‌های کبد است

متخصص طب سنتی در ادامه افزود: با توجه به خاصیت گرمی و خشکی که زنجبیل دارد این خشکی باعث خشک شدن رطوبت اضافی بدن از جمله رطوبت روده و معده می‌شود و می‌تواند برطرف کننده تشنگی به ویژه تشنگی ناشی از تجمع بلغم در معده باشد.

وی با اشاره به اینکه زنجبیل برای معده، قلب، کبد و مغز مقوی است و همچنین سموم حیوانی در بدن را خنثی می‌کند، تصریح کرد: در واقع سموم حیوانی در بدن به معنای مرغ‌هایی هستند که برای پرورش آنان از آنتی بیوتیک استفاده شده یا گوشت گاو که با برخی سموم تماس پیدا کرده است و با غذا خوردن وارد بدن شده است.

محمدی، ادامه داد: زنجبیل اخلاط لزج بدن را دفع می‌کند؛ برای کسانی که رطوبت مغز دارند به شکلی که خواب آنان زیاد شده، کسالت دارند و پف سر و صورت آنان زیاد است، همچنین لعاب دهان آنان زیاد شده و آب دهان آنان به هنگام صحبت کردن پرتاب می‌شود، می‌تواند موثر باشد.

وی در ادامه افزود: مصرف زنجبیل می‌تواند کرم‌های روده‌ای را از بین ببرد، در برخی موارد برای تکرر ادرار مفید است و در افرادی که سردی کرده‌اند می‌تواند موثر باشد.

گیاهان شستشو دهنده معده

متخصص طب سنتی با بیان اینکه گیاهانی مانند دارچین و زنجبیل معمولاً به شکل اصلی ماندگاری زیادی دارند اما پودر این گیاهان معمولاً بیش از ۶۰ روز دوام ندارد، گفت: خواص این گیاهان به شکل پودر از بین خواهد رفت، پس بهتر است به شکل اصلی مصرف شوند، همچنین زنجبیل مصلح تخم مرغ است و می‌توان به جای نمک از این گیاه بر روی تخم مرغ پاشید و مصرف کرد.

وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زنجبیل در دوران بارداری می‌تواند اختلالات جنینی را افزایش دهد، گفت: زنجبیل می‌تواند به وسیله تقویت معده تهوع در بارداری را کاهش دهد اما به واسطه اینکه زنجبیل از نوع درجه سوم محسوب می‌شود حکمای قدیم داروهای نوع سوم را برای بارداری و شیردهی تجویز نمی‌کردند و مصرف این گیاه در بارداری مضر است.

بد نیست سایر روش های طبیعی شستشو دهنده معده و روده را بشناسید

-نعناع نعناع به صورت تازه یا خشک، یکی از مهمترین مواد غذایی برطرف‌کننده سوء هاضمه است. نعناع همچنین به تقویت معده کمک می‌کند و بهتر است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود.

-چای عسل و آبلیمو

ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق‌العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود.

-آب ولرم

یکی از مهمترین روش‌های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت تمام اعضای بدن، به ویژه روده، معده، کلیه، کبد و مغز دارد. بنابراین توصیه شده است روزی حداقل ۸ لیوان آب نوشیده شود، یک لیوان قبل از خواب و یکی به محض بیدار شدن از خواب باشد. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا توصیه شده است و صرف آب یخ یا آب حین غذا ممنوع است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد آب ولرم علاوه بر شستشوی سیستم گوارشی، به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و مهمترین روش برای مبارزه با گرفتگی و سوزش سر معده است.

-لیمو و دفع سموم بدن

اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش‌های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست.

-آلوئه ورا

نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می‌کند.

-مصرف میوه، سبزی و غلات کامل

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس‌دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به ۲۰ تا ۲۵ گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان‌های مری، معده و روده را کاهش می‌دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می‌کند.

فارس -ایرنا

به گزارش صبح الوند به نقل از  خبرگزاری صدا و سیما، محققان علوم پزشکی در کانادا نوعی تست بزاق ابداع کرده اند که برای تشخیص بیماری آلزایمر به کار می رود.

به گزارش صبح الوند، کانال تلگرامی تبیان اینفوگرافی درباره دلایل و راهکارهای پیشنهادی برای سردی پاها را منتشر کرد.

به گزارش صبح الوند، این وضعیت می‌تواند به صورت اولیه و ناشی از بیماری پلی سیتمی‌ورا باشد و یا ثانویه به مشکلاتی مانند کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بیماری‌های ریوی، ارتفاع بالا، شانت‌های داخلی قلبی، اختلالات مربوط به هموگلوبین، کشیدن سیگار، افزایش تولید اریتروپویتین و تومورها باشد.

افزایش غلظت خون در بدن سبب کند شدن حرکت خون در قلب و رگ‌ها می‌شود که با گرفتگی اندام‌هایی نظیر دست و پا موجب سکته مغزی یا قلبی خواهد شد.

در مورد علایم آن هم باید گفت که در بعضی از افراد علامتی مشاهده نمی‌شود، سایر مشکلات مانند ضعف و بی‌حالی، سردرد، سبکی سر، اختلالات بینایی و تنگی نفس، خارش‌های پوستی به ویژه بعد از استحمام، قرمزی صورت و وریدهای برجسته چشم‌ها، بزرگی کبد و طحال شایع است. زخم معده، دردهای استخوانی و در مراحل بعد نقرس و سنگ کلیوی می‌تواند بروز کند.

درمان عبارت است از درمان عامل زمینه‌ای، پرهیز از سیگار و محیط آلوده، مصرف مایعات زیاد (مصرف حداقل روزی 8 لیوان مایعات)، فصدخون و درمان‌های دارویی.

در فصد خون، خون گرفته شده از بیمار بلااستفاده است، هیچ‌گاه سیاهی و تیره بودن خون دلیل بر غلظت آن نیست و طی انجام آزمایشات می‌توان به این نتیجه رسید، چون خونی که از فرد گرفته می‌شود از ورید است و خون وریدی به دلیل کمبود اکسیژن اغلب تیره است.

حجامت سبب کاهش غلظت خون نمی‌شود

در مورد مقایسه حجامت و اهدای خون باید گفت که حجامت جهت کاهش غلظت خون نمی‌تواند جای اهدای خون را بگیرد، زیرا حجم خونی که در حجامت از بدن خارج می‌شود زیاد نیست و ما در این مورد نیاز به خارج کردن مقادیر بیشتری خون از بدن داریم.

استرس و تنش‌های عصبی هم عامل بروز غلظت خون کاذب است، استرس و فشارهای روانی سبب افزایش ترشح آدرنالین و در نتیجه بروز انقباضات عروقی می‌شود، بدین ترتیب پلاسما به خارج عروق نشت کرده و نسبت به گلبول قرمز کاهش می‌یابد.

تعریق و اسهال‌های شدید از علل دیگر برروی غلظت خون (پلی سیتمی) کاذب یا موقت است سن شیوع این عارضه بالای 40 سال بوده و در مردان شایعتر است.

غذاهای مفید برای رقیق شدن خون

آلبالو، آب لیموی ترش و موز سبب صاف شدن خون می‌شوند. به طور کلی میوه‌ها و سبزی‌ها به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نامحلول، یک عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون و کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته می‌شود) و افزایش فشار خون دارند.

افراد گیاهخوار خون رقیق‌تری دارند

به همین علت افرادی که گیاه خوارند، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را از خود دور کرده‌اند، بلکه دارای خون رقیق‌تر و فشار خون و فیبرینوژن پایین‌تری نسبت به افراد همسن و سال خون هستند.

برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد، روغن نارگیل، چربی‌های حیوانی، گوشت قرمز، دل، قلوه، مغز، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کمتر مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه‌ی فراوان استفاده کنید.

به گزارش صبح الوند، حجت الاسلام ناصر صفري افلاكی با بيان اينكه بین اعضای کمیسیون‌هاي ماده ۵، در نقش شهرداری می‌تواند قوي‌تر و تعیین کننده باشد چون تصمیمات در زمين شهرداري اتخاذ می‌شود و مدير اجرايي هم شهرداري است.

وی افزود: بين همه عناصر، عنصر مسجد يك عنصر اصيل است كه ظرف و محتوا را همزمان باهم دارد و هيچ ساختاري در منابع ديني و قرآن كريم نداريم كه پيشينه بيشتري از مسجد داشته باشد.

وي با بيان اينكه قرآن كريم مي‌فرمايد خانه مردم جلوتر از خانه خود افراد و آحاد جامعه است و به شكل نمادین بيان شده كه مسجد، خانه مردم و اولين خانه مردم است گفت: خانه اجتماعي ما خانه خداست كه مهمتر از خانه فردي ما است و اين نشان مي‌دهد نقش اجتماعي ما مهمتر از نقش فردي ماست.

نایب رئیس شورای اسلامی شهر همدان با اشاره به اينكه شاخص‌هاي اجتماعي و يا هويت‌هاي اجتماعي تربيت‌كننده‌تر از شاخص‌هاي فردي است افزود: وقتي براي جامعه مسير تعالي را فراهم كنيم، قطعا افراد و آحاد بهتر و سريع‌تر در آن رشد مي‌كنند تا اينكه بخواهيم نسخه‌هاي فردي و فقه فردي را مورد توجه قرار دهيم.

وي با بيان اينكه افراد خاص و اولياي خاص نيز در شرايط محيطي آلوده به ندرت مي‌توانند رشد كنند بيان كرد: در انقلاب اسلامي جامعه‌سازي مدنظر صورت نگرفته و فرد محور پيش رفتيم و متاسفانه ما شرايط اجتماعي را به هم زديم.

صفري افلاكی با اشاره به اينكه شهرهاي ما شهرهاي جامعه‌سازي نبوده‌اند و به نسبت انسان‌هاي موثر هم كمتر تربيت شدند افزود: در زمان جنگ تحميلي اقشار و اصناف مختلف نقش‌آفريني داشتند و اين كار را هم مسجد انجام مي‌داد و جامعه ما از زمان استقرار اسلام تا 50 سال پيش به اين‌گونه پيش رفته بود و در بطن جامعه، كوچه، محله، این مسجد بود که یک تنه كار مي‌كرد.

وي با تاكيد به اينكه دوره طلایی دفاع مقدس را مسجد پدید آورد و این  مسجد بود كه اسلام را با آن همه فشارها در دوره قاجار و نيز پهلوی نگه داشت و آن فشارها و تهدیدها تبديل انقلاب اسلامی شد اضافه كرد: امروز چاره‌ای جز زنده‌سازی مسجد نداریم، در حوزه سخت افزار نيز عنصري به اندازه مسجد از لحاظ كمي و كيفي در جای جای کشور وجود ندارد.

نایب رییس شورای اسلامی شهر همدان با اشاره اینکه ما باید نگاه خود را به مسجد تراز با آن كاركرد اجتماعي تغيير دهيم قطعا مسجد جاي همه خواهد بود و شبانه‌روز فعاليت خواهد داشت، بيان كرد: برای ساخت و جانمایی مسجد هیچ کسي به اندازه شهرداری قدرت ندارد که شهرداری باید شرایطی را فراهم کند که برنامه‌هایی مثل آموزش شهروندی، ورزش محلات و آموزش شهروندي در مساجد برگزار شود.

به گزارش صبح الوند، سردار مظاهر مجیدی فرمانده سپاه انصارالحسین (ع) استان همدان در یادواره شهدای کارگری همدان اظهار کرد: یکی از برنامه هایی که چند سال اتفاق می افتد یادواره شهدای رسته ای است که برگزار می شوند.

وی با بیان اینکه جامعه های هدف زیادی بودند که در جنگ‌ بسیار تاثیر گذار بودند گفت:  یادواره شهدای کارگر بسیار مصماست که این برگزاری یادواره بسیار موثر خواهد بود و افرادی بودند که بدون توقع در صحنه بودند و افتخار آمیز کار می کردند.

این مقام مسئول با اشاره به خاطرات دوران جنگ گفت:شهید نظری کارگر کارخانه قند همدان بود که پدر و پسر زمان جنگ مجادله داشتند که کدام در جنگ شرکت کنند و در نهایت پدر در فاو به شهادت رسید.

وی با تاکید بر اینکه اگر  بقایی داریم بعد از ۴۴ سال ، همین تفکرات است افزود: روحیه استقامت و پایداری است  که پایه های نظام را استوار می کند، یک فرهنگ و واقعیتی است که از دفاع مقدس برای ما مانده است که پایدار باشیم و استقامت کنیم. 

سردار مجیدی بیان کرد: در ان زمان ۳ تا ۴ نفر از بچه های کارگر آنجا اشاره می کردند که برویم و اجازه ندهیم خط تولید دچار مشکل شود و آنجا عظمت جمهوری اسلامی را درک کردم.

وی افزود: در گردان ها جوان هایی را می دیدیم که کسی فکر نمی کرد تا این حد پای کار باشند،در اهواز کنار کارخانه نبرد بودیم و عراق آن را بمباران کرد وصحنه خیلی دلخراش بود چرا که خانواده ها در جوار همین کارخانه بود.

 «یوسف شعبانی» مدیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان همدان امروز (چهارشنبه) در یادواره ۴۷۰ شهید کارگر استان همدان اظهار داشت: حدود ۸۰ برنامه برای هفته کارگر پیش بینی شده است و برای نخستین بار در این هفته یادواره شهدای کارگر برگزار می‌شود.

وی با بیان اینکه این یادواره ذیل کنگره ۸ هزار شهید استان همدان برگزار می‌شود، افزود: با همکاری بنیاد شهید استان همدان، ۴۷۰ شهید کارگر استان همدان شناسایی شدند و امروز شاهد برگزاری یادواره برای این شهدا هستیم.

مدیرکل تعاون، کار و رفاه امور اجتماعی استان همدان خاطرنشان کرد: قدرشناسی و قدردانی در آموزه‌های دینی ما نهادینه شده و مورد تاکید ائمه معصومین است و این قدرشناسی چه بهتر از مقام شامخ شهید باشد.

وی ادامه داد: امروز میزبان خانواده شهدای کارگر هستیم، پیام ما این است که شهدای کارگر قابل فراموش شدن نیستند و شان و منزلت شهدای ما بر اساس آموزه‌های دینی خیلی بزرگتر از این یادواره‌ها است.

شعبانی یادآور شد: برگزاری این نوع یادواره‌ها زیر نظر معاونت اجتماعی این اداره کل است و متعهد می‌شویم از برگزاری این نوع برنامه‌ها برای جامعه کارگری دریغ نکنیم.

وی با اعلام خبر تشکیل دبیرخانه دائمی یادواره شهدای کارگردر استان همدان گفت: از اهداف این دبیرخانه برگزاری یادواره شهدای کارگر، جمع آوری اسناد شهدای کارگر در راستای کنگره هشت هزار شهید استان و همچنین نامگذاری اماکن کارگری به نام این شهدا است که در اولین اقدام سالن چند منظور فلکه مدرس به نام شهدای کارگر نامیده شده است.

مدیر تعاون کار و رفاه اجتماعی تصریح کرد: نسبت به شناسایی شهدای شاخص جامعه کارگری و تجلیل از خانواده آنان با محوریت دبیرخانه کنگره ۸ هزار شهید استان همدان حداکثر تلاش خود را خواهیم کرد.

وی در بخشی دیگر از سخنانش گفت: در استان همدان ۲۵۸ هزار کارگر بیمه شده وجود دارد که ۱۴۲ هزار نفر دارای بیمه اجباری هستند و با یک خانواده ۸۵۰ هزار نفری به عنوان بزرگترین کانون جمعیتی استان محسوب می‌شویم و ما خدمتگزار این خانواده هستیم.

به گزارش صبح الوند، گرگی در روسیه که با دو چشم رنگی خود به دورین نگاه می‌کند./ عکس: EPA

به گزارش صبح الوند؛ به نقل از خبرنگاران جوان، رئیس سازمان غذا و دارو گفت: متاسفانه مردم در طول روز یک سوم نمک دریافتی خود را از نان دریافت می کنند که این میزان بسیار وحشتناک است.

رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در گفت وگو با  خبرنگار  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛  در خصوص میزان بالای مصرف نمک در کشور گفت: نمک دریافتی افراد جامعه از سه طریق تامین می شود؛ اولین روش استفاده مستقیم خود فرد از نمکدان و اضافه کردن نمک به غذا بر سر سفره است. راه دوم استفاده از غذاهای صنعتی است که میزان نمک بالایی دارند و راه سوم نمکی است که در مواد غذایی در هنگام پخت به آنها اضافه می شود.
وی با اشاره به اینکه حدود 40 درصد از غذایی که مردم مصرف می کنند از موادی است که در صنایع تولید می شود، افزود: برای کاهش میزان دریافت مردم از طریق صنایع غذایی طبق مصوبه شورای عالی سلامت قرار شده که این میزان به 30 درصد کاهش پیدا کند که برای رسیدن به این هدف پنج سال زمان نیاز است. در حال حاضر ابلاغیه کاهش میزان نمک به صنایع ابلاغ شده و تا آخر سال اجباری می شود.
دیناروند با اشاره به اینکه متاسفانه مردم یک سوم از نمک مصرفی روزانه خود را از مصرف نان دریافت می کنند، عنوان کرد: متاسفانه این میزان دریافت نمک بسیار بالا و وحشتناک است. برای کاهش این میزان نمک نان کار دراز مدتی نیاز است تا بتوانیم از یک سو ذائقه مردم را نسبت به مصرف مواد غذایی پرنمک کاهش دهیم و از طرف دیگر نانواها را به استفاده از میزان پایین تری از نمک سوق دهیم. 
دیناروند با تاکید بر این که در کاهش مصرف نمک جدا از نقش صنایع غذایی مردم نقش بسزایی دارند، یادآور شد: در واقع مردم باید برای حفظ سلامتی شان نمکدان هایشان را بیرون بریزند تا دیگر با دست خود به غذا نمک اضافه نکنند. 
انتهای پیام/.

به گزارش صبح الوند،  نیازاده  رئیس هیات های رزمی بیان کرد:هیات رزمی همدان به عنوان اولین هیات سبز کشور که حامی محیط زیست باشد به جامعه ورزشی کشور معرفی شود.

محمدی رییس اداره حفاظت محیط زیست استان همدان با اشاره به الگو بودن ورزشکاران در جامعه افزودند با مشارکت هیات رزمی در طول سال برنامه های مختلفی برگزار خواهیم کرد.

در پایان  نیازاده افزودند: چشم انداز و اهداف هیئت در گسترس فرهنگ حفظ و نگهداری و استفاده صحیح از محیط زیست در جامعه هدف هیئت بوده و ما همیشه در کنار محیط بانان آماده همکاری هستیم.